Uyku kalitesini artıran besinler: Muz, kivi ve ananas nasıl etkiler?
Uyku uzmanları, magnezyum ve melatonin içeren muz, kivi, ananas ve yoğurt gibi besinlerin uykuya geçiş sürecini desteklediğini belirtiyor.
#melatonin içeren besinler
Uyku uzmanları, magnezyum ve melatonin içeren muz, kivi, ananas ve yoğurt gibi besinlerin uykuya geçiş sürecini desteklediğini belirtiyor.