Sıcak Havalarda Uyku Kalitesini Artırmanın Yolları: Uzmanlardan 5 Kritik Tavsiye
Yaz sıcaklarında uykuya dalma sorununu aşmak için Dr. Wendy M. Troxel ve uyku uzmanlarının önerdiği ısı kontrolü ve ışık yönetimi yöntemleri detaylandırıldı.
#melatonin salınımı