#probiyotik

Ağız mikrobiyomu sağlığı: İyı bakterileri besleyen beslenme stratejileri

Şeker ve asitli gıdalar faydalı bakterileri yok ederken, lifli sebzeler, polifenoller ve fermentli ürünler ağız mikrobiyomosunu güçlendiriyor. Uzmanların önerileri.

Geleneksel Mutfakların Vazgeçilmezi: Turşunun Sağlık ve Gastronomi Kültüründeki Yeri

Geleneksel fermente gıdalar arasında öne çıkan turşu, sadece bir yan ürün değil; probiyotik içeriği ve bağışıklık üzerindeki etkileriyle modern beslenme düzeninde önemli bir yere sahip.

Kabızlık Sorunu İçin Uzman Önerisi: Şifalı 6 Besin ve Takviye

Sindirim sistemini düzenleyen ve kabızlığa karşı etkili olduğu bilimsel olarak desteklenen 6 temel besin ile takviye hakkında detaylı rehber.

Dilara Koçak'tan Bağırsak Sağlığı Uyarısı: 'Çifte Darbe' Nedir?

İyi Yaşam ve Beslenme Uzmanı Dilara Koçak, modern beslenme hataları ve yaşam tarzının bağırsak mikrobiyotasına verdiği ağır hasarı 'çifte darbe' olarak tanımladı.