Gece aklınız durmuyor mu? Uzman psikolog: 'Yorgun zihinle karar vermeyin, sabah değerlendirin'
Uzman Psikolog Beste Çokaygil: Gece düşünceler yeni değil, gündüz duyamadığımız seslerdir. Yorgun zihinle karar vermeyin, not alın ve ekranı bırakın.
#zihinsel sağlık
30 yaşında hayalindeki işe giren Jo Hooper: 'Tükenmişlik beni yatakta bıraktı, hayatımı yeniden kurdum'
Kariyer zirvesinde tükenmişlik sendromuyla çöküş yaşayan Jo Hooper, iyileşme sürecinde 'sınır koymak' ve 'mükemmeliyetçiliği bırakmak' formüllerini paylaştı.
Tekil Görev Odaklı Çalışma (Single-tasking) Nedir? Tükenmişliği Önleyen Yeni Alışkanlık
Nörologlar, aynı anda birden fazla iş yapmanın aksine tek bir işe odaklanmanın stresle mücadele ettiğini ve zihinsel tükenmişliği önlediğini belirtiyor.
Alzheimer Hastalığında Erken Belirtiler ve Yas Süreci: Bir Psikoloğun Anlatımı
Bir psikologun büyükannesinin Alzheimer süreci üzerinden, hastalığın erken belirtilerini tanıma ve 'önleyici yas' kavramıyla başa çıkma yöntemlerini paylaştığıı rehber.
Demansla Mücadelede Yeni Yaklaşım: 'Uyandırma Kelimeleri' Yöntemi
Demans hastalarıyla iletişimde şiir ve deyimlerin gücünü kullanan 'Weckworte' yöntemi, anıları canlandırarak yeni bağlar kurmayı hedefliyor.