Elizabeth Hurley 61 yaşında formunu koruyor: "Spor salonuna asla gitmedim" itirafı

Elizabeth Hurley, 61 yaşını kutladığı bu yıl da formunu koruyarak gündeme geldi. Ünlü oyuncu ve model, resmi Instagram hesabından paylaştığı bir videoda siyah spor kıyafetleriyle karın kaslarını sergileyerek "Yaş sadece bir sayı" mesajı verdi. Ancak gönderinin açıklama kısmında yaptığı itiraf, takipçilerden çok daha fazla tepki topladı.

Hurley, "Hayatımda hiçbir zaman bir spor salonuna gitmedim" ifadelerini kullanarak, fit kalmanın gizli formülünün yapay ortamlarda ağırlık kaldırmak değil, günlük hayatın doğal akışı içinde yer aldığını açıkladı. "Bahçe işleri yapmak, köpeklerimi uzun yürüyüşlere çıkarmak, merdivenleri kullanmak ve ev işleri yapmak benim kardiyom ve kuvvet antrenmanım" diyen Hurley, bu yaşam tarzının kendisi için en sürdürülebilir yöntem olduğunu vurguladı.

"NEAT" yöntemi ve uzman görüşü

Hurley'nin tanımladığı bu yaklaşım, spor bilimlerinde NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis - Egzersiz Dışı Aktivite Termogenezi) olarak bilinen kavramla birebir örtüşüyor. Uzmanlar, günlük hayatın getirdiği hareketliliğin (yürüyüş, temizlik, bahçe işleri) kasıtlı spor seanslarından bazen daha etkili bir kalori yakımı ve metabolik sağlık sağladığını kaydediyor. Hurley'nin yöntemi, "spor yapmak için zaman ayırmak" zorluğunu çekenler için pratik bir alternatif olarak öne çıkıyor.

Estée Lauder yüzünden başlayan disiplin

Yıllardır Estée Lauder'ın yüzü olan Hurley, 90'lı yıllardan bu yana "The Royals" dizisiyle de tanınan bir ikon. Model kariyeri boyunca katlanmak zorunda kaldığı katı diyet ve bakım rutinlerinin, bugün "salonu olmayan" bu serbest yaşam tarzının temelini attığını söylüyor. "Gençken çok disiplinliydim, şimdi o alışkanlıklar benim doğamın bir parçası" diyen Hurley, takipçilerine "Mükemmeliyet peşinde koşmayın, tutarlı olun" mesajını verdi.

Gönderi altına binlerce yorum yağdı. Takipçiler "İnanılmaz bir ilham kaynağısın", "Yaşlanmanın bu kadar şık olabileceğini gösterdin" mesajlarıyla Hurley'nin doğal ve erişilebilir fitness felsefesini övdü.