Tuvalette Uzun Süre Kalmak Hemoroide Yol Açar mı? Uzmanından Kritik Uyarı

Akıllı telefon kullanımının artmasıyla birlikte tuvalette geçirilen sürenin uzaması, toplumda hemoroid vakalarının temel nedeni olarak görülmeye başlandı. Ancak Kolon ve Rektum Cerrahı Proktoloji Uzmanı Prof. Dr. Ediz Altınlı, riskin sadece geçirilen dakikalardan ibaret olmadığını, asıl belirleyici faktörün dışkılama sırasındaki zorlanma ve altta yatan bağırsak sorunları olduğunu vurguladı.

Süre Değil, 'Ikınma' Faktörü Belirleyici

Tuvalette 10 dakikadan fazla kalmanın genellikle başka bir problemin işareti olduğunu belirten Prof. Dr. Altınlı, uzun süre oturan kişilerin genellikle daha fazla ıkındıklarına dikkat çekti. Aşırı ve uzun süreli ıkınma sonucunda anal kanaldaki destekleyici kas ve bağ dokularının zayıflayabildiğini ifade eden uzman, bu durumun hemoroidal yastıkçıkların aşağı doğru kayarak sarkmasına ve hastalığın ortaya çıkmasına neden olduğunu açıkladı.

Hamilelik ve Karın İçi Basınç Riski Artırıyor

Hemoroidin sadece erkeklerde veya uzun süre oturanlarda görülmediği, kadınların da ciddi risk altında olduğu belirtildi. Özellikle gebelik döneminde büyüyen rahmin pelvik bölgeye yaptığı bası, toplardamar dönüşünü azaltarak hemoroid oluşumunu tetikleyebiliyor. İri bebekler veya çoğul gebeliklerde bu riskin daha da belirginleştiği kaydedildi.

Hemoroid Riskini Tetikleyen Diğer Faktörler

Karın içi basıncını artıran her durumun hastalığı kolaylaştırabileceğini belirten uzmanlar, şu risk faktörlerine dikkat çekiyor:

• Ağır yük kaldırma ve yoğun fiziksel güç gerektiren işler.
• Erkeklerde prostat kaynaklı zorlanarak idrar yapma.
• Obezite ve genetik yatkınlık (aile öyküsü).
• Büro çalışanları, şoförler ve yazılımcılar gibi gün boyu masa başında oturan meslek grupları.

Korunmak İçin Nelere Dikkat Edilmeli?

Bağırsak sağlığını korumak ve hemoroid riskini minimize etmek için Akdeniz tipi beslenme düzeninin önemi vurgulandı. Uzmanlar; tam tahıllı ekmekler, sebze, meyve ve zeytinyağlı yemeklerle liften zengin beslenmeyi, yeterli su tüketimini ve probiyotik içeren kefir, yoğurt gibi gıdaların tüketimini öneriyor. Ayrıca, uzun süre kesintisiz oturmaktan kaçınmak ve belirli aralıklarla hareket etmek koruyucu önlemler arasında yer alıyor.