21 Gün Kuralı Gerçek mi? Bilimsel Araştırmalar ve Alışkanlık Psikolojisi
Yeni bir alışkanlık kazanmak için 21 gün yeterli mi? Bilimsel araştırmalar, bu sürenin kesin bir kural olmadığını, sürecin kişiye özel değişkenlere bağlı olduğunu ortaya koyuyor.