İleri Yaşta Sağlık Sırrı: Haftada 150 Dakika Yürüyüş Yeterli
Doç. Dr. Eda A. Ağaşcıoğlu, ileri yaşlarda ağır spor yerine haftada 4-5 gün 20-30 dakika yürüyüşün kas kaybını ve denge sorunlarını önlediğini açıkladı.
#ileri yaş spor önerileri
Doç. Dr. Eda A. Ağaşcıoğlu, ileri yaşlarda ağır spor yerine haftada 4-5 gün 20-30 dakika yürüyüşün kas kaybını ve denge sorunlarını önlediğini açıkladı.