Günde üç porsiyon tam yağlı süt ürününün 12 hafta boyunca kilo, kolesterol ve insülin direncini kötüleştirmediği; kan basıncı ve besin alımında iyileşme görüldüğü bildirildi.
Prof. Dr. Güner Sönmez, kronik stresin vücuttaki hormonal dengeyi bozarak kilo artışına yol açtığına dikkat çekerek, kortizol hormonunun etkilerini açıkladı.
Avustralyalı bilim insanlarının 12 haftalık çalışması, günde 30 gram tuzsuz fındık yemenin yaşlılarda beyin insülin direncini kırdığını ve bilişsel işlem hızını artırdığını kanıtladı.
Akşam yemeğinin melatonin salgılanmasıyla çakışması, pankreasın insülin üretimini engelleyerek kan şekerini yükseltiyor ve uzun vadede kalp hastalığı ile obezite riskini belirgin artırıyor.
Sağlıklı bireylerde yemek sonrası kan şekeri yükselmesi normal bir fizyolojik tepki iken, süresi ve şiddeti ile insülin direncini ve karaciğer yağlanmasını tetikleyebilir.
Prof. Dr. Canan Karatay, tv100'de insülin direncini kırma formülünü paylaştı. Soğuk sıkım zeytinyağının 'altının suyu' olduğunu, kolesterol korkusunun margarin endüstrisinin oyunu olduğunu vurguladı.
Rafine şekerden tamamen kopmak yerine glisemik indeksi düşük alternatiflere yönelerek kan şekeri dalgalanmalarını önlemenin ve tatlı isteğini yönetmenin yolları.
Yaz sıcaklarında serinletici etkisiyle öne çıkan hibiskus şerbetinin, insülin direncini düzenleme ve yüksek tansiyonu dengeleme gibi sağlık üzerindeki etkileri incelendi.
Tip-1 diyabet hastaları, hastalığın şeker tüketimiyle ilgili olduğu yönündeki yanlış algıları ve 24 saat süren yaşam mücadelesini anlattı.
Popüler 'sıfır şeker' diyeti sanılanın aksine bağırsak sağlığını bozabilir. ENDO 2026'da sunulan yeni araştırma, dengeli beslenmenin önemini kanıtladı.