Gözden kaçırmayın

İstanbul'un Esenyurt ilçesinde 242 düzensiz göçmen yakalandıİstanbul'un Esenyurt ilçesinde 242 düzensiz göçmen yakalandı

Büyükşehir Belediyesi, Sakarya Sosyal Gelişim Merkezi'nde düzenlediği "Bedenimizi Tanıma Stresle Başa Çıkma" semineri ile Sakaryalılara stresle başa çıkma yöntemlerini aktardı. Seminerde konuşan Sakarya Uygulamalı Bilimler Üniversitesi Öğretim Görevlisi Neşe Canavar Ünal, katılımcılara stresle mücadelede yardımcı olabilecek beş önemli öneride bulundu.

Ünal, stresle başa çıkmanın yolları arasında yürüyüş yapmanın önemine dikkat çekerek, “Yürüyün, olumlu düşünün, ilave şekerden uzak durun, sosyal destek alın ve hobileriniz olsun” şeklinde önerilerde bulundu. Bu önerilerin uygulanmasının, stres düzeyini azaltarak bireylerin ruh sağlığına olumlu katkılar sağlayacağı belirtildi.

Seminerin ardından katılımcılar, sunulan bilgilerin kendileri için oldukça faydalı olduğunu ifade etti ve bu tür etkinliklerin devam etmesini talep etti.